Sin duda todos emos probado alguna vez una taza de té. Sea porque nuestra madre o abuela nos la dieran para aliviar algun malestar o simplemente por puro gusto. Las infusiones herbales llevan mucho tiempo siendo utilizadas para obtener beneficios sobre el organismo y la salud.
El té es originario de China y es una bebida sumamente arraigada en India e Inglaterra. Por supuesto, que sea una de las bebidas más consumidas en el mundo no es casualidad. Los múltiples beneficios del té han hecho que muchas personas hayan incorporado el té a su rutina diaria.
Dependiendo la hierba o la mezcla de hierbas es lo que podemos esperar que trate en nuestro cuerpo.
Por eso a manera muy general voy a compartir contigo los beneficios que aporta:
🌿Posee antioxidantes. Los antioxidantes son germen de vitaminas, minerales y fibra. Gracias a sus múltiples propiedades los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento. Salvaguardan las células y tejidos frente a los radicales libres.
🌿Protege al sistema inmunológico. El té posee alta cantidad de flavonoides y vitamina H que nos tienden una mano para que las defensas del cuerpo funcionen y de la misma manera, eluden el daño celular.
🌿Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Previene la coagulación en la sangre que es una de las causas de accidentes vasculares y ataques al corazón. Aunque no hay una evidencia científica se ha demostrado que existe una relación entre el consumo de té y la disminución de aparición de estas enfermedades.
🌿Ataca la anemia. El té es uno de esos alimentos incluidos en la lista para paliar el déficit de hierro.
🌿Aporta hidratación. El té contribuye a una buena hidratación para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Además, es una forma distinta de tomar los 2 litros de agua recomendados al día.
🌿Es diurético. Es un diurético natural que nos ayuda a la hora de eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
🌿Sin calorías. Si te estás cuidando y quieres bajar de peso el té es un buen aliado ya que al tomar la bebida caliente tiene un poder altamente saciante y por eso ayuda a eliminar la ansiedad por la comida.
Ahora es importante que sepas que para optimizar sus beneficios y resultados existen maneras y horarios en los cuales es mejor beberlos.
Así mismo debes saber que todo en exceso es malo por lo que se recomienda de 2 a 3 tazas al dia esto depende de cuál vayas a usar.
Mas adelante te hablare de manera individual de cada te .
Que tengas un excelente día. Hasta pronto.
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